季節の変わり目に頭痛が良く起きるという事ありませんか？

季節の変わり目は気圧や気温の変化で自律神経が乱れ、身体に調節が上手くいかなくなり頭痛や全身の倦怠感として現れてきます。

こういった頭痛には大きく分けて3種類あり、「緊張性頭痛」「片頭痛」「群発性頭痛」があります。

今回はその中でも「緊張性頭痛」「片頭痛」についてお話していこうと思います。

慢性頭痛の中でも最も多いタイプが「緊張性頭痛」です。

緊張性頭痛は頭から首、背中のコリが原因で引き起こされていると考えられており日常生活と深い関係がある頭痛です。

長時間の運転や同じ姿勢での作業が長時間に及んだ場合に、起こりやすく長引いて日常のストレスになり生活の質を落としやすいので注意しましょう。

また、日常生活が原因の場合が多い為　首や背中のケアをしてあげることで症状が出にくくなったり緩和しやすくなるので、できる限り体のケアをすることである程度防止することも可能です。

ストレッチや首から背中にかけて温めてあげることで血流が改善し、楽になるので緊張性頭痛の方はぜひお試しください！

「片頭痛」は原因となる病気がないのによく起こる頭痛で、脈を打つようなズキンズキンと痛むのが特徴です。

特に女性に起きることが多く、動くと痛みが増し吐き気が出てくる事等も起こる日常生活にも支障が出やすい頭痛です。

片頭痛の発生機序ははっきりとわかってはいませんが片頭痛を引き起こす原因を何個か紹介していきたいと思います。

・月経

・激しい光

・ストレス

・更年期

・湿度、気温の変化

等とても原因になりうる事が多く　生活習慣にも気を付ける必要があります。

では、片頭痛になった場合どのような対処をすればいいのでしょう？

ここが今回のポイントです！

「緊張性頭痛」では首を温めると痛みが和らぐんですが「片頭痛」では逆に首を冷やして血流を抑制してあげるほうが痛みが和らぎます。

なので「片頭痛」になった場合は、安静にして首をアイシングしてあげると比較的早く楽になります！

気象の変化で出てきやすい頭痛　正しい知識を身につけて少しでも楽になれば幸いです。

徳島県板野郡上板町西分字山下13-1

美馬接骨院