「突然背中に激痛が走った…」
「呼吸するだけでも痛い…」
そんな経験、ありませんか？その症状、**“ぎっくり背中”**かもしれません。

ぎっくり背中は、ある日突然やってくる背中の激しい痛みのことを指します。ぎっくり腰のように思われがちですが、痛みの場所や原因が異なり、適切な対応が必要です。

今回は、ぎっくり背中の原因や対処法、再発予防のポイントについて、板野郡にある美馬接骨院がわかりやすく解説します。

ぎっくり背中とは？

ぎっくり背中は、医学的には「背部筋肉の急性筋膜炎」や「背筋の捻挫」といった名称で表されることがあります。
重いものを持ち上げたり、体をひねった拍子に、突然背中の筋肉が強く収縮して激しい痛みを引き起こす状態です。

主な症状

• 背中に鋭い痛み（ピキッとした感覚）

• 痛みで姿勢が維持できない

• 呼吸や咳で痛みが悪化する

• 寝返りを打つのも困難

ぎっくり背中の原因

ぎっくり背中の主な原因は以下の通りです。

1. 筋肉疲労の蓄積

長時間のデスクワークや姿勢の悪さにより、背中の筋肉に疲労がたまると、わずかな動作で筋肉が炎症を起こすことがあります。

2. 急な動作

くしゃみ、重い荷物を持ち上げる、手を伸ばすなど、日常的な動きでも突然痛みが出ることがあります。

3. 冷えやストレス

筋肉が冷えて硬くなったり、ストレスによって筋緊張が高まると、ちょっとした刺激で損傷を起こしやすくなります。

応急処置と対処法

ぎっくり背中は突然起こるため、まずは以下のように対処しましょう。

1. 安静にする

無理に動かそうとせず、楽な姿勢で安静にしましょう。痛みが強い場合は、横向きで膝を軽く曲げる姿勢が楽です。

2. アイシング（冷却）

急性期（発症後48時間以内）は、冷やすことで炎症を抑える効果が期待できます。1回10〜15分を目安にタオル越しにアイスパックを当てましょう。

3. 湿布や痛み止めの使用

市販の鎮痛剤や冷湿布も応急処置として有効です。ただし、使用はあくまで一時的な対応と考えてください。

接骨院での治療のメリット

ぎっくり背中は放置すると慢性化したり、再発しやすくなるため、専門家による適切な治療が重要です。

板野郡にある美馬接骨院では、ぎっくり背中に対する専門的な施術を行っています。

主な施術内容

• 筋肉の炎症を抑える電気療法・超音波療法

• 緊張した筋肉をやさしく緩める手技療法

• 姿勢や体の歪みを整える骨格調整

• 再発予防のストレッチや運動指導

患者様一人ひとりの状態に合わせて、丁寧に施術を行います。

再発予防のポイント

1. 姿勢改善

猫背や前かがみの姿勢は、背中に負担をかけます。デスクワーク中は正しい姿勢を意識しましょう。

2. 適度な運動

ウォーキングや軽いストレッチは、筋肉の柔軟性を保つのに効果的です。

3. 冷え対策

冬場やエアコンの効いた部屋では、背中を冷やさないようにしましょう。

美馬接骨院からのメッセージ

ぎっくり背中は突然起こるため、どなたにも起こり得る身近な症状です。
痛みがひどくなる前に、そして再発を防ぐためにも、早めの対処が大切です。

板野郡にある美馬接骨院では、症状に応じた最適な施術を行っており、多くの患者様にご満足いただいています。

「背中が痛くてつらい…」「ぎっくり背中かも？」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください！

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