最新のデータでは日本人の3人に2人が肩こりで悩まされており、特に女性に多い傾向にあります。

最近はデスクワークなどが増えており肩こりで悩まされている人がとても増えている印象です。

そんな肩こりですが　どんな原因で肩こりが起こっているのか知っていますか？

今回は肩こりの原因について書いていこうと思います。

まず、どうして肩こりという症状が起こるのか？ということですが肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。筋肉の伸び縮みは、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。しかし、肩の筋肉に負担をかけると、筋肉が硬くこわばって血管を圧迫し、血行が悪くなってしまいます。すると、乳酸などの疲労物質が蓄積し、これが神経を刺激して、こわばりやだるさ、重さといった肩こり特有の症状を引き起こすのです。

 

特に女性の場合男性に比べ筋肉量が少なく筋肉にかかる負荷が多くなってしまうことや、冷え性になりやすい体質の方が多く血液の循環量が下がってしまい男性より症状が出やすくなってしまっているんです。

肩こりは慢性化しやすく悩みの種になっている方もとても多いので日常的なケアが必要になってくるのではないかなと思います。

肩こりを改善するためには様々な方法がありますが以前ブログでもあげた呼吸法から循環の改善をしていく方法や運動で改善していく方法など今後のブログで追記していこうと思います。

徳島県板野郡上板町西分字山下13-1

美馬接骨院