はじめに：雨の日や台風前、頭がズキズキしませんか？

「台風が近づくと頭が痛くなる」
「雨の日になると体がだるい、やる気が出ない」

こうした不調を感じる方は多いのではないでしょうか。
このような症状は**気圧の変化によって起こる“気象病”や“天気痛”**と呼ばれ、特に秋の台風シーズンに増える傾向があります。

本記事では、気圧の変化によって起こる頭痛や体のだるさの仕組み、
そして日常でできる対策方法、さらに「板野郡にある美馬接骨院」で行っている改善施術についてわかりやすくご紹介します。

気圧が変化すると体に何が起こるのか？

台風や低気圧が近づくと、周囲の気圧が下がります。
このとき、私たちの体の中ではさまざまな変化が起こります。

特に影響を受けるのが「内耳（ないじ）」と呼ばれる部分。
ここには、気圧の変化を感じ取るセンサーのような役割を持つ器官があります。
気圧が急に変化するとこのセンサーが過剰に反応し、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れてしまうのです。

その結果、以下のような症状が出やすくなります。

• 頭痛・片頭痛

• 首や肩のこり

• めまい・耳のつまり感

• 体のだるさ・気分の落ち込み

つまり、気圧の変化は筋肉や血管、自律神経に影響し、頭痛や不調の引き金になるというわけです。

台風シーズンに頭痛が起こりやすい人の特徴

すべての人が気圧の変化で頭痛になるわけではありません。
しかし、次のような人は特に影響を受けやすい傾向があります。

• もともと肩こりや首こりがある

• ストレスが多い、睡眠不足が続いている

• 女性でホルモンバランスが乱れやすい時期

• 天気の変化に敏感（気象病の既往）

これらに当てはまる方は、台風が近づく前から**「なんとなく不調」**を感じることが多いでしょう。

また、秋は気温差も大きく、朝晩の冷えによって筋肉が硬くなりやすいため、さらに頭痛が起こりやすくなります。

自宅でできる！気圧による頭痛・体調不良のセルフケア

気圧の変化を止めることはできませんが、体の反応をやわらげることは可能です。
自分でできる簡単なケアを3つ紹介します。

① 耳まわりをやさしくマッサージ

耳の後ろやこめかみを指先でゆっくりほぐすことで、内耳の血流を改善し、自律神経を整えやすくなります。
気圧の変化を感じたときに行うと効果的です。

② ぬるめのお風呂でリラックス

38〜40℃程度のぬるめのお湯にゆっくりつかると、副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。
体を温めることで血流も良くなり、肩こりや頭痛が軽減します。

③ カフェインを摂りすぎない

頭痛時にコーヒーを飲む方もいますが、摂りすぎると逆に血管を収縮させて悪化する場合も。
水分をしっかりとり、バランスの取れた食事を心がけましょう。

気象病・天気痛に対して接骨院でできること

板野郡にある美馬接骨院では、気圧変化による体調不良に対して、
「筋肉の緊張をほぐす」「自律神経を整える」ことを目的とした施術を行っています。

■ 手技療法による筋肉の緊張緩和

首や肩の筋肉が硬くなると、血流が滞り、頭痛が悪化します。
当院では、筋肉の深部までアプローチし、硬さをやわらげることで頭痛の原因を根本から改善します。

■ 骨格・姿勢のバランスを整える

姿勢のゆがみは自律神経にも影響を与えます。
骨盤・背骨を整えることで神経伝達がスムーズになり、頭痛や倦怠感が軽減されやすくなります。

■ 温熱・電気療法で血流促進

冷えや気圧の変化によって滞った血流を改善するために、温熱や微弱電流を使用。
自律神経のバランスを整え、気象病に負けない体づくりをサポートします。

放置せず、体のサインを見逃さないことが大切です

気圧の変化による不調は、放っておいても自然に治るものではありません。
特に頭痛や肩こりが長引く場合、体が「休息が必要」とサインを出している可能性があります。

「毎回台風のたびに体調を崩す」「天気が悪いと調子が悪い」という方は、
ぜひ一度、板野郡にある美馬接骨院へご相談ください。

一人ひとりの体質や生活リズムに合わせた施術で、
季節や天候に左右されにくい体づくりを一緒に目指していきましょう。

📍 板野郡にある美馬接骨院のご案内

美馬接骨院では、気象病・肩こり・頭痛・腰痛など、
さまざまな不調に対して「根本改善」を目的とした施術を行っています。

地域の皆さまが元気で快適な毎日を送れるよう、
痛みの原因をしっかりと見極め、丁寧な説明と安心のサポートを提供します。

つらい症状を我慢せず、お気軽にご相談ください。

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